我和你情况差不多
我一般是吃面条
或者直接吃沙拉(一些生的蔬菜混在一起拌拌)!
还有就是做连锅饭,就是饭和菜混在一起煮!用电饭褒.加点香油和肉丁,感觉还可以
就是不能做多了,一个人吃不完,第二顿就不好吃了!
买点饼干,面包加上牛奶
鸡蛋+牛奶
燕麦+牛奶
酸奶更换.水果一两个
即营养又可口!
现在超市都有咖喱料，方块状的那种，按说明书，放上蔬菜，肉，加水炖，再焖点米饭
建议你去joyo或dangdang上买微波炉做饭的书。
先要买书看了，就自己 买 材料来 学习了哈
如果你有冰箱的话，建议你提前包些馄饨、饺子冻在冰箱里，早晨煮着吃。
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