经络开启的时间顺序是：23；00—1；00。每两个小时一个循环！胆肝肺大肠胃脾心小肠膀胱肾心包三焦9；30上床，10；00前必入睡。晨6；00左右起床。（冬夏，相差20分钟。）此时段可以起到阴阳共补而且任何药物不可代替
http://hi.baidu.com/%C9%BD1212/blog/index/5人体24小时使用手册 来源：生命时报【转】
早上6点到6：30 晚上11：00睡觉
