小孩子3岁身体瘦小要补充什么营养啊？

2025-12-18 01:28:24

推荐回答（2个）

回答1：

才学了一点营养学~补钙可以促进骨骼发育~小米，豆腐干，黑豆，海带，紫菜，柿子，桃，杏，虾，蟹，芝麻含钙高，还要多补充蛋白质~如奶，鸡肉，鸡蛋黑豆，黄豆，紫菜，花生仁，西瓜子，带鱼，虾，味精，芝麻含量较高~当然日常的钙铁镁锌维生素都不能缺乏~这都是自己的一些经验，希望对你有帮助~宝宝还小~大一些的时候多跳绳，游泳，打篮球很利于长高~今天超累，很多东西想不起来了~如果你有什么可以再问我~

回答2：

你好！
小孩的肠胃吸收功能还不是很强，先要增强肠胃的吸收功能这样吃什么才好吸收，建议补充儿童蛋白质粉，因为人体的细胞是由蛋白质做为原材料的，全身上下都是蛋白质，所以蛋白质可以帮助修复和增强肠胃功能，另外维生素B、C、钙也是孩子成长所需要的，如果平时的食物中摄取的量不够建议做营养补充。
希望对你有所帮助，望采纳。